5 fantastiske smoothieoppskrifter til sommeren!
Ingenting slår en kald, digg og leskende smoothie, eller smoothiebowl i sommervarmen! Har vi rett eller har vi rett?
Denne sommeren har vi testet ulike smoothieoppskrifter med høyhastighetsblenderen Wilfa Powerfuel, for å smake oss frem til våre favoritter. Vi landet på disse 5 fantastiske oppskriftene - så nå er det bare å dra frem blenderen din og kjøre i gang. Vær gjerne kreativ og dekorer smoothiebowls med din absolutte favoritt-topping. Let’s go!
Les også: 6 digge småretter du kan spise foran tv-en
Kaffesmoothie
Vi testet denne knallgode kaffesmoothien fra Moccamaster. Smoothie og kaffe er en overraskende god kombo. Til alle kaffeelskere, prøv denne da vel! Den er en skikkelig god oppkvikker om morgenen, frokost og kaffe i ett.
INGREDIENSER: Gir 2 porsjoner
- Isbiter
- 1 dl mandler
- ½ banan
- 1 dl kaffe (nedkjølt)
- 1 dl yoghurt
- 1 ss lønnesirup
FREMGANGSMÅTE:
- Trakt kaffe på vanlig måte, med 60 gram kaffe per liter friskt, kaldt vann.
- Skjenk opp 1 dl kaffe i et glass så kaffen avkjøles raskt.
- Hell alle ingrediensene i en blender og kjør på til blandingen blir jevn.
- Nyt kaffesmoothien hjemme eller i farten på vei til jobb.
Lollipop smoothiebowl
Dette er virkelig den perfekte sommersmoothien på varme dager. Vekker den også barndomsminner hos deg? Frisk, god og fargerik – det beste er at den virkelig smaker lollipop is!
For å lage en skikkelig kremet og tykk smoothiebowl må du ha en god blender, helst en høyhastighetsblender. Vi satte høyhastighetsblenderen Wilfa Powerfuel på prøve, og den leverte over alle forventninger! Vi kan på det varmeste anbefale denne blenderen, da den knuser både is, frosne jordbær og lager jevne og kremede smoothiebowls.
Les også: 10 fantastiske TV-serier fra 2021
INGREDIENSER: Gir 2 porsjoner
- 1,5 stk. banan (frossen)
- 1,5 dl ananas (frossen)
- 1 stk. appelsin (frossen)
- 2 dl jordbær (frossen)
- 1,5 dl appelsinjuice (eller til ønsket konsistens)
FREMGANGSMÅTE:
- Kjør alle ingrediensene i en blender til blandingen blir jevn. Om det stopper opp litt kan du bruke stamperen som følger med de fleste blendere.
- Hell i en skål, pynt med ønsket topping og nyt!
Grønn Smoothie Bowl
En grønn smoothiebowl er en perfekt måte å få inn litt ekstra grønt på, uten at man smaker det! Grønnkålen blender perfekt inn med resten av frukten, og avokadoen gjør smoothien ekstra kremet og god. Denne var både mild, mettende og kremet – en perfekt frokost.
INGREDIENSER: Gir 2 porsjoner
- 1 stk. banan (frossen)
- ½ avokado (frossen)
- 1 dl ananas (frossen)
- 1 dl mango (frossen)
- En håndfull grønnkål
- 1,5 dl mandelmelk (eller annen ønsket melk)
- 2 ss chiafrø
- 1 scoop proteinpulver (Kan sløyfes) Her brukte vi vaniljesmak.
FREMGANGSMÅTE:
- Kjør alle ingrediensene i en blender til blandingen blir jevn. Om det stopper opp litt kan du bruke stamperen som følger med de fleste blendere.
- Hell i en skål, pynt med ønsket topping og nyt!
Avokadosmoothie
Denne herlige oppskriften fra Ida Gran Jansen måtte vi bare teste ut! Den blir god og kremet, med god og balansert smak. En perfekt 5 om dagen smoothie!
INGREDIENSER: Gir 3 porsjoner
- 1 stk. moden avokado
- 1 stk. banan
- 10 g fersk ingefær
- 2,5 dl appelsinjuice
- 50 g spinat (vi brukte grønnkål)
- 50 g havregryn
- ½ sitronsaft
- ½ limesaft
FREMGANGSMÅTE:
- Skrell ingefæren og kutt den i biter.
- Kjør alle ingrediensene i en blender til blandingen blir jevn.
- Hell i glass, pynt med ønsket topping og nyt!
Klassisk bærsmoothie
Det slår sjeldent feil med en klassisk, søt og frisk bærsmoothie! Er dette smoothien over alle smoothies? Fresh og alltid god!
INGREDIENSER: Gir 3-4 porsjoner
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frosne bringebær
- 1 dl frosne blåbær
- 1 fersk banan
- 4 dl appelsinjuice
FREMGANGSMÅTE:
- Kjør alle ingrediensene i en blender til blandingen blir jevn.
- Hell i glass, pynt med ønsket topping og nyt!