Belgiske vafler – proteinrik oppskrift
Prøv ut denne sunne oppskriften på tykke, smakfulle og proteinrike belgiske vafler som du lager i et belgisk vaffeljern. Vaflene inneholder banan, mandelmel og proteinpulver som gjør dem utrolig næringsrike og mettende. Oppskriften er dessuten gluten- og laktosefri!
Sunne belgiske vafler
Oppskrift på belgiske vafler (ca. 5 stk.)
INGREDIENSER
- Kokos- eller rapsolje til å smøre med
- 2 egg
- 2 modne bananer
- 2 dl mandelmel
- 1 dl myseproteinpulver (Whey Protein)
TOPPING
- Bringebær
- Smeltet mørk sjokolade (86 %)
- Melis/sukrin
- Ev. krem eller is
SLIK GJØR DU:
- Bland alle ingrediensene til en jevn røre i en bolle. Bruk eventuelt en elektrisk visp eller en stavmikser.
- Varm opp vaffeljernet. Pensle det med kokos- eller rapsolje mellom hver steking.'
- Stek vaflene, topp med bringebær og ha over smeltet mørk sjokolade.
- Dryss over litt melis, server eventuelt med krem eller is (alt avhenger av hvor sunn du ønsker å være).
Vaffeljern
Wilfa Gaufres BW-1000B vaffeljern
640 ,-
Belgisk vaffeljern fra Wilfa
Ønskeliste
I ønskelisten din
Du må logge inn eller registrere deg for å legge til produkter i ønskelisten.
Smørbrødgrill
Tefal Snack Collection multi
1 240 ,-
Sandwichgrill med non-stick belegg
Ønskeliste
I ønskelisten din
Du må logge inn eller registrere deg for å legge til produkter i ønskelisten.